10 января – ИА SM.News. Как вернуться к трудовым будням после праздников, рассказал «Газете.Ru» доктор медицинских наук Сергей Хомяков. Эксперт предупредил, что на возвращение к привычному режиму здоровому человеку потребуется 1 – 3 дня. Чтобы подготовиться к рабочему графику, в эти дни стоит вовремя вставать и ложиться.
Хомяков предупреждает, что нарушение биоритмов в течение длительного периода может приводить к сердечно-сосудистым и иным заболеваниям. Однако полторы недели в сбитом графике не причинят вреда здоровому организму, и он сможет быстро восстановиться.
Что касается детей, у которых каникулы также подходят к концу, то они быстрее переключаются и меняют режим. Но после длительного отдыха может возникнуть нежелание учиться. Тут взрослым стоит разбудить их интерес к интеллектуальным занятиям, считает эксперт.
