21 апреля – ИА SM.News. Раздельное питание не является лучшим способом сбросить вес. В основу этой системы легло суждение, что некоторые продукты могут быть несовместимы между собой. Если человек настроился похудеть, стоит сократить количество калорий в рационе.
Такого мнения придерживается врач-токсиколог, профессор, член-корреспондент РАЕН Михаил Кутушов на фоне очевидного стремления многих россиян улучшить фигуру к летнему сезону.
«Считается, что это псевдонаучная концепция, и большинство специалистов отрицает такую форму питания. Питание должно быть разнообразным, чтобы восполнять теряющиеся микроэлементы, витамины и так далее. В похудении важен не элемент голодания, а количество затраченных калорий и съеденных. Поэтому рекомендую не использовать такой способ похудения, а просто урезать калораж своей суточной нормы и пересмотреть состав пищи, которую вы едите», – цитирует специалиста ресурс «Слово и дело».
Ранее ИА SM-News писало, что врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания Наталья Денисова назвала блюдо на завтрак, которое поможет похудеть.
Так, каша с маслом – лучший завтрак для организма. Желательно отдавать предпочтение неочищенным крупам, где много пищевых волокон. К примеру, гречневой, пшенной, овсяной или ячневой.
Напомним, что диетолог Ольга Бурлакова рассказала об эффективном способе похудеть к лету. При этом весомый фактор при сбросе лишнего веса – безопасность для организма.
