24 декабря – ИА SM.News. Холестерин нужен организму для образования ряда гормонов, а также витамина D. Специалист-кардиолог Айша Ибрагимова побеседовала с журналистами «Лайф», как заняться снижением уровня холестерина в домашних условиях, а также рассказала, чем плох «плохой» холестерин.
По ее словам, всем женщинам старше 50 лет, а мужчинам — старше 40 лет, сдавать анализы и следить за своим сердцем и сосудами. По словам специалиста, 80% холестерина и так содержится в организме, а еще 20% — поглощается с пищей. Вот потому его «снижение» на самом деле может касаться лишь этой пятой части.
Людям с повышенным уровнем холестерина в районе живота можно снизить интенсивными упражнениями, выполняемыми в течение получаса.
Кроме всего прочего, стоит ограничить потребление мучного и жирного, включая потребление любой жареной пищи. По словам кардиолога, людям с угрозой повышенного содержания холестерина в организме лучше варить или готовить пищу на пару.
