12 января – ИА SM.News. Единственным способом справиться с эмоциональном выгоранием может быть только полноценный отдых на природе, считает директор центра психологии Самарского государственного медицинского университета Иркям Ахметова.
По ее мнению, для того, чтобы не попасть в ряды эмоционально выгоревших и не получить большую долю депрессивного настроения, необходимо завести специальный календарь, в котором будут отмечаться дни отдыха и дни работы, пишет газета «Известия».
Она особо подчеркнула, что отдыху необходимо уделять достойное время, чтобы не попасть к врачам.
Ранее, напомним, психологи неоднократно говорили о том, что многие болезни появляются у человека из-за недостаточного отдыха. Они предупреждали россиян о выгорании, которое приводит к заболеваниям нервной системы и сердца.
