Вода Сасси
7 июля – ИА SM.News.
Этот напиток не только прекрасно освежает, особенно в жару, но и выводит лишнюю жидкость. В список плюсов можно отнести и его наполнение витаминами, отсутствие сахара и других подсластителей.
Воду Сасси лучше готовить с вечера, чтобы она хорошо настоялась к утру. Огурец, имбирь, лайм и мята, входящие в состав напитка, ускоряют метаболизм, помогают вывести шлаки.
Лимон и огурец нарезать кружочками, натереть очищенный корешок имбиря – примерно чайную ложку. Все ингредиенты поместите в графин, залить примерно одним литром прохладной воды, поставьте ёмкость в холодильник для настаивания. Утром можно добавить в бокал лед и украсить лимоном по желанию.
Вода с семенами чиа и лимоном
Лимон, пожалуй, самый частый ингредиент в таких напитках. Этот простой напиток – прекрасный помощник в похудении. Семена чиа называют суперфудом, поскольку они улучшают работу сердца, нормализуют пищеварение, помогают сбросить лишний вес, могут повышать уровень железа в крови, снижают уровень сахара в крови. Семена могут поглощать воду в 27 раз больше своего веса – отсюда и чувство насыщения. Для приготовления смешайте одну столовую ложку семян чиа, два стакана воды, сок половины лимона или лайма. Мед можно добавить по желанию. Перелейте получившийся напиток в удобную ёмкость. Перед употреблением следует взболтать.
Семена в сочетании с водой превращаются в гель, помогают контролировать аппетит, есть меньше, лимон способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Лимонная вода
Этот рецепт еще проще – стакан воды смешать с соком двух ломтиков лимона. Это прекрасная замена сладким сокам. Она снижает потребление калорий, укрепляет иммунную систему, повышает уровень энергии. Также можно добавить мед по вкусу. Эту воду советуют пить утром перед едой.
Зеленый чай
Зеленый чай – самое известное средство для ускорения метаболизма. Он способен уменьшить чувство голода. К тому же в правильно выращенных листьях для чая содержится много микроэлементов, полезных для человека: цинк, медь, марганец, кобальт, бор и многое другое.
Мятный чай
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine», люди, которые вдыхали запах мяты каждые 2 часа, потеряли в среднем 2,5 килограмма в месяц. Аромат этого растения посылает сигнал в мозг о том, что пора прекращать потребление пищи. Мятный чай советуют пить, чтобы подавить желание перекусить в неподходящий момент, например, перед сном.
