2 марта – ИА SM.News. Воронежские медики рассказали о пользе использования такого психологического инструмента как «Терапевтические письма». Речь идёт об инструменте, «работа» которого представлена в Воронежском медуниверситете им.Бурденко. Это — об особой психологической практике, которая помогает преодолеть барьеры в общении с определённым человеком, решить проблему межличностных отношений, оказать психологическую помощь самому себе без привлечения специалистов и посторонних лиц.
На сайте ВГМУ сообщают о том, что письмо может представлять собой вариант своеобразной дневниковой записи, когда человек записывает свои переживания по поводу общения или отсутствия общения с человеком. Письмо можно писать в течение 10 минут, изливая на бумагу или же в смартфон буквально всё, о чём человек мыслит по данной проблеме. Причём важно ничего не редактировать – предоставить волю чувствам и эмоциям.
По материалам Ксении Кублановской отмечено, что именно в таком случае человек сам, даже порой неосознанно, описывает и причину разлада и стрессовой ситуации и даже определённые пути выхода из неё.
Одним из вариантов терапевтического письма может стать «письмо из будущего», когда человек пишет самому себе от имени себя в будущем через несколько лет. В письме можно изложить то, кем вы стали, как идут ваши дела. Это названо одним из видов медитации, которая может повлиять позитивно на психологическое состояние человека.
