24 июня – ИА SM.News. Лето является лучшим временем для ходьбы босиком. Гулять можно по песку, траве и камням на пляже. Достаточно будет ходить даже по ковру в квартире. Об этом в беседе с информационным порталом «Российская газета» рассказал травматолог Алексей Баранов.
Специалист утверждает, что в стопе человека находится 26 костей, а также 33 сустава, большее ста связок и примерно 200 тысяч нервных окончаний.
Фото: ИА SM-News
Все они соприкасаются с поверхностью, по которой шагает человек. По этом причине можно сделать вывод, что прогулки босыми ногами оказывают положительный эффект для человеческого здоровья.
Фото: ИА SM News Екатеринбург
Баранов отметил, что такие упражнения стимулируют нервные окончания и улучшают циркуляцию крови. Прогулки босиком по газону активируют лимфатическую систему. Аналогичным эффектом обладает ходьба по песку, ковру и камням.
Также ходьба без обуви улучшают координацию движений и баланс. Тело адаптируются к перемене рельефа.
Еде одним плюсом таких «упражнений» станет работа опорно-двигательного аппарата. Мускулатура стопы напрягается сильнее, когда человек ходит босиком. К тому же, это приводит к закалке и укреплению иммунитета.
